Saúde Mental | Ansiedade
O que é?
A ansiedade
é uma resposta emocional que pode ocorrer em qualquer fase da vida e ser
desencadeada por várias situações. Ela é importante para o corpo, pois ajuda a
nos adaptarmos a novas situações e nos alertar sobre possíveis perigos. No
entanto, a ansiedade se torna um transtorno quando é exagerada e constante,
afetando negativamente diferentes aspectos da vida.¹
Tipos de Transtorno de Ansiedade
A
combinação de fatores genéticos e ambientais são responsáveis pelo surgimento
de um transtorno. Eles são classificados em:¹
- Transtorno de pânico: ataques de pânico repentinos que causam falta
de ar, taquicardia e sensação de perda do controle;
- Transtorno obsessivo compulsivo: pensamentos obsessivos que levam a
comportamentos compulsivos para aliviar a ansiedade;
- Transtorno de ansiedade social ou fobia social: ansiedade intensa em situações
sociais, como falar ou comer em público;
- Transtorno de ansiedade generalizada: preocupação excessiva e constante, mesmo sem
uma causa específica.
Sinais e Sintomas
Os sintomas
podem ser causados ou agravados por condições de saúde física, como problemas
na tireoide ou batimentos cardíacos irregulares, além do consumo de cafeína ou
outras substâncias e medicamentos. ²
No geral,
os sintomas de um transtorno de ansiedade são: ³
- Sentimentos
de apreensão ou medo;
- Ficar
atento a sinais de perigo;
- Antecipar o
pior;
- Dificuldade
de concentração;
- Tensão;
- Nervosismo;
- Irritabilidade;
- Sensação de
mente vazia;
- Coração
acelerado;
- Suor
excessivo;
- Dores de
cabeça;
- Desconforto
estomacal;
- Tontura;
- Micção
frequente ou diarreia;
- Falta de
ar;
- Tensão
muscular ou espasmos;
- Tremores;
- Insônia.
Fatores de Risco
Os fatores
de risco para cada tipo de transtorno de ansiedade variam, mas alguns fatores
gerais incluem:²
- Sentir
vergonha ou ficar nervoso em situações novas desde criança;
- Passar por
eventos estressantes ou negativos na vida;
- Ter
parentes com histórico de ansiedade ou outros problemas mentais.
Diagnóstico
Se você tem
sintomas de ansiedade, é importante procurar ajuda de um médico psiquiatra para
avaliação e indicação do tratamento mais adequado.4,5
Tratamento
Transtornos
de ansiedade podem ser tratados de várias formas, e é essencial trabalhar com
um profissional de saúde para encontrar o melhor tratamento para sua situação.
Abaixo,
estão os principais tipos de tratamentos disponíveis: ²
- Psicoterapia: ajuda a tratar a ansiedade ajustando-se às suas necessidades
específicas. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ensina novas formas de
pensar e agir para reduzir a ansiedade;²
- Medicação: antidepressivos, ansiolíticos
(como benzodiazepinas) e beta-bloqueadores são prescritos para aliviar os
sintomas de ansiedade; ²
- Grupos de apoio: pode ser útil para compartilhar problemas e conquistas com outras
pessoas que tem ansiedade, mas as orientações recebidas devem ser usadas com
cautela e não substituem as recomendações de um profissional de saúde;²
- Técnicas de gerenciamento do estresse: exercícios, mindfulness e meditação
podem reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar os resultados da
psicoterapia. Consulte um profissional de saúde para saber como essas técnicas
podem beneficiar seu tratamento.²
Essa página
é uma iniciativa do Programa Se Cuida para você entender os pontos-chave sobre
ansiedade. Não se esqueça de sempre consultar um profissional da saúde para
orientações personalizadas, combinado? Se Cuida!
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Referências:
1.
Transtornos de ansiedade podem estar relacionados a fatores genéticos.
Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/setembro/transtornos-de-ansiedade-podem-estar-relacionados-a-fatores-geneticos
Acesso em 24/07/2024
2.
National Institute of
Mental Health. Anxiety Disorders. Disponível em: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders
Acesso em 24/07/2024
3.
HelpGuide.org. Anxiety
Disorders and Anxiety Attacks. Disponível em: https://www.helpguide.org/articles/anxiety/anxiety-disorders-and-anxiety-attacks.htm
Acesso em 24/07/2024
4.
World Health
Organization. Anxiety Disorders. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
Acesso em 24/07/2024
5.
Faculdade de Medicina. UFMG. Por que estamos ansiosos? Disponível em: https://www.medicina.ufmg.br/por-que-estamos-ansiosos/
Acesso em 24/07/2024
Material
destinado a todos os públicos.
BR-EFEX-2024-00030
- Agosto/2024
