A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada por níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. ¹ Essa condição atinge 50,7 milhões de brasileiros. Desse total, 62% possuem o diagnóstico, mas apenas 33% estão com a pressão controlada.²

Para ser considerado hipertenso, a pressão arterial deve estar maior ou igual a 140/90 mmHg em várias medições seguidas. Quando não tratada, a pressão alta pode causar consequências no coração, cérebro e rins.¹

A pressão alta é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles: ³

• Tabagismo;
• Consumo de bebidas alcoólicas;
• Obesidade;
• Estresse;
• Grande consumo de sal;
• Níveis altos de colesterol;
• Falta de atividade física;
• Etnia negra;
• Aumento da idade;

• Diabetes;

Apesar de ser uma condição silenciosa,⁴ os seguintes sintomas costumam aparecer quando a pressão sobe muito:³

• Dores no peito;
• Dor de cabeça;
• Tonturas;
• Zumbido no ouvido;
• Fraqueza;
• Visão embaçada;

• Sangramento nasal.

As principais formas de prevenção para a pressão alta são:¹

• Incluir exercícios físicos na rotina;
• Ter uma alimentação saudável, comendo verduras, legumes, frutas, leguminosas, carnes brancas e fibras;
• Evitar consumir muito sal, carnes vermelhas, gorduras, alimentos processados, doces e embutidos;
• Tomar medicamentos somente com recomendação médica;
• Fazer check-ups médicos regulares para verificar o funcionamento do corpo, especialmente do coração, rins e sistema endócrino;
• Medir a pressão arterial sempre que possível;
• Buscar maneiras de relaxar no dia a dia;
• Manter o controle do peso.

A pressão alta não tem uma causa única e é uma condição silenciosa na maior parte do tempo.⁴ Portanto, acompanhar a pressão arterial regularmente é a única maneira de identificá-la. É recomendado que adultos acima de 20 anos meçam a pressão pelo menos uma vez por ano e, para aqueles com histórico familiar, no mínimo duas vezes. ³

O tratamento para controlar a pressão alta é feito com medicamentos específicos e mudanças no estilo de vida, como:¹

• Controlar o peso;
• Reduzir o consumo de sal e gorduras na alimentação;
• Praticar atividades físicas regularmente;
• Parar de fumar;
• Gerenciar o estresse;
• Limitar o consumo de álcool.

Quando não tratada, a pressão alta traz consequências como:¹

• Infarto;
• Acidente vascular encefálico;
• Doença renal crônica;
• Doença arterial periférica.

Essa página é uma iniciativa do Programa Se Cuida para você entender os pontos-chave sobre pressão alta. Não se esqueça de sempre consultar um profissional da saúde para orientações personalizadas, combinado? Se Cuida!

Referências:

1. Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro - UNIRIO - Liga Acadêmica de cardiologia e pneumologia. Disponível em: https://educapes.capes.gov.br/bitstream/capes/602122/3/CARTILHA%20LEIGOS%20HAS.pdf Acesso em 14/01/2025
2. Secretaria de Saúde do Distrito Federal. Hipertensão: brasileiros sofrem mais com a doença do que a maioria da população mundial; rede do DF oferta cuidado integral gratuito. Disponível em: https://www.saude.df.gov.br/web/guest/w/hipertens%C3%A3o-brasileiros-sofrem-mais-com-a-doen%C3%A7a-do-que-a-maioria-da-popula%C3%A7%C3%A3o-mundial-rede-do-df-oferta-cuidado-integral-gratuito#:~:text=Enquanto%20na%20m%C3%A9dia%20global%2033,est%C3%A3o%20com%20a%20press%C3%A3o%20controlada. Acesso em 14/01/2025
3. Biblioteca Virtual em Saúde. Ministério da Saúde. Hipertensão arterial. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/hipertensao-18/. Acesso em 14/01/2025
4. Sociedade Brasileira de Nefrologia. Hipertensão (Pressão Alta). Entenda o que é pressão alta. Disponível em: https://sbn.org.br/publico/doencas-comuns/hipertensao-arterial-pressao-alta/. Acesso em 14/01/2025

Material destinado a todos os públicos.

BR-LIPI-2024-00051 - Janeiro/2025