A menopausa traz muitas mudanças e adaptações para o corpo das mulheres. É uma fase inevitável, entretanto, mulheres que são fisicamente ativas podem ter sintomas mais amenos. Confira alguns benefícios dos exercícios físicos na menopausa!

Em momentos de dificuldade, ter sentimentos negativos, sentir-se triste e ansioso, é normal. Mas quando é preciso procurar ajuda? Qual é o limite desse sentimento e como perceber se você, ou alguém próximo de você está com depressão? Conheça os sinais e como prevenir.

Quem sofre com a fibromialgia sabe o quanto essa condição e os sintomas dela podem ser imprevisíveis. Mas uma mudança nos seus hábitos pode reduzir o impacto desses sintomas. A alimentação tem um papel essencial nesse cenário.