Se Cuida - Aula de Yoga - Técnicas Respiração

As técnicas de Yoga te ajudam a entrar em relaxamento total. Neste vídeo, a Professora de Yoga Camila Ribeiro irá ensinar práticas de Yoga Restaurativa, em que usamos asanas, que são posturas físicas, junto com alguns elementos que te tragam conforto para que fique mais tempo em permanência.

A intenção desta prática é o total relaxamento do seu corpo de forma consciente. Os exercícios duram até 15 minutos, para ajudar o seu corpo entrar em estado parassimpático, acalmando os seus pensamentos e te deixando muito mais tranquilo.

Acalme todo o seu corpo! Separe algumas mantas ou toalhas, almofadas ou travesseiros, e escolha o lugar onde você sinta mais conforto na sua casa. Confira agora o vídeo e Se Cuida!

Material destinado a todos os públicos.

NON-2024-0218 - Março/2024