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Yoga: Relaxamento

A meditação ajuda a acalmar a respiração e os nossos pensamentos. Além disso, ela auxilia a manter o foco no momento presente. A técnica pode parecer fácil, mas é difícil controlar as flutuações da mente entre o passado, presente e o futuro, pois faz parte da mente.

Esta ferramenta trabalha o Anahata, que é o chakra cardíaco, que fala sobre o amor incondicional genuíno, sem cobrança e sem apego. A cor desse chakra é verde, o mesmo da cura, por isso ele é tão especial.

Confira esta aula especial preparada pela Professora de Yoga Camila Ribeiro, para você saber mais sobre a Yoga e ter uma nova forma para cuidar mais da sua saúde mental e física.


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