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Cuidado com os olhos: faça a higiene correta
Sem tempo para ler? Clique no play e ouça o conteúdo.Poucas pessoas sabem que a higiene ocular é uma etapa fundamental
do cuidado com os olhos, capaz de prevenir inflamações oculares como
blefarite, terçol, alergias, olho seco etc. No entanto, apenas lavar o rosto
não garante que os olhos estejam limpos. 1,2
Os cílios e as pálpebras protegem os olhos contra o vento,
microrganismos, poluição e outros fatores externos. Por esse motivo, é preciso
fazer uma higienização mais profunda e existem produtos específicos para isso. 1,2
Neste artigo, você vai saber quais são e conferir o passo a passo
de como fazer a higiene correta dos olhos. Acompanhe a leitura!
Como fazer a higiene correta dos olhos?
Assim como a higiene bucal, a higiene ocular deve fazer parte da
sua rotina diária. Os produtos específicos para o cuidado com os olhos estão
disponíveis em forma de gel, espuma e lenço umedecido. 3,4
É possível encontrá-los facilmente em farmácias, basta pedir ao
farmacêutico ou ao balconista.
Veja, a seguir, o passo a passo de como fazer a higiene correta
dos olhos:
1- Lave bem as mãos
Lavar bem as mãos deve ser sempre a primeira ação antes de
levá-las aos olhos, visto que elas têm agentes e sujeiras que podem causar
infecções e alergias na vista. 3,4
Portanto, higienize bem com sabão e água corrente ou utilize
álcool gel 70%.
2- Aplique o produto com o auxílio de uma gaze
Caso o produto escolhido seja em gel ou espuma, aplique uma
pequena quantidade sobre uma gaze ou um algodão. 3,4
No caso do algodão, prefira em formato de disco, pois ele solta
uma quantidade bem inferior de fibra em comparação a outros formatos. 3,4
Além disso, você pode utilizar um shampoo neutro para lavar os
cabelos na hora do banho, pois agride menos a região dos olhos. 3,4
3- Feche os olhos e
coloque a gaze ou o algodão sobre as pálpebras
Feche os olhos e coloque a gaze ou o algodão em disco
delicadamente sobre as pálpebras e a base dos cílios. 3,4
Os olhos são muito sensíveis e uma pressão sobre eles pode
provocar lesões ou até mesmo doenças oculares. 3,4
Em seguida, faça a higiene ocular cuidadosamente e não deixe cair
nenhum produto no interior dos olhos. 3,4
4- Passe a gaze ou o algodão na raiz dos cílios e nas pálpebras
Passe a gaze ou o algodão com delicadeza, sempre fazendo
movimentos de cima para baixo, isto é, das pálpebras para os cílios e da parte
próxima ao nariz em direção às orelhas. 3,4
5- Repita o procedimento quantas vezes julgar necessário
Os movimentos de limpeza devem ser repetidos até que não seja mais
observado nenhum resíduo de sujeira, tanto nos cílios, quanto nas pálpebras.
3,4
6- Utilize uma nova gaze ou algodão para higienizar a outra
vista
Para evitar a contaminação de uma vista para a outra caso você
tenha algum problema ocular, é fundamental utilizar uma nova gaze ou um novo
algodão para repetir o processo de higienização na outra vista. 3,4
7- Após a higienização, lave e seque os olhos
Em algumas situações, os produtos de limpeza podem deixar resíduos
na pele. Por esse motivo, enxágue bem os olhos em água corrente, até remover
completamente todo o resíduo do produto utilizado. 3,4
Depois, pegue uma toalha limpa e pressione levemente contra os
olhos para secá-los.
Vale ressaltar que o cuidado com os olhos deve ser incluído na sua
rotina diária e que você deve ficar atento a qualquer mudança na sua visão. Por
fim, o ideal é visitar o oftalmologista pelo menos uma vez por ano. 3,4
Agora que você já sabe como a higiene correta é importante para o
cuidado com os olhos, acesse nosso material premium e assista nossos vídeos para
saber mais sobre sua saúde e bem-estar.
Material para todos os públicos.
XALA-2022-0102-junho/2022
Referências:
1 CONSELHO BRASILEIRO DE OFTALMOLOGIA. Simples Ações
que Previnem Problemas Oculares. São Paulo, 4 fev. 2014. Disponível em:
https://www.cbo.net.br/novo/publicacoes/vejabem_04.pdf. Acesso em: 29 abr.
2022.
2 COMO CUIDAR DA SAÚDE DO OLHOS. YouTube:
Ministério da Saúde, 2018. Disponível em:
https://www.youtube.com/watch?v=0V8V7qb09e0. Acesso em: 29 abr. 2022.
3 INSTITUTO DE ASSISTÊNCIA À SAÚDE DOS
SERVIDORES DO ESTADO DE ALAGOAS. Cuidados básicos com a higiene dos
olhos. Alagoas: IPASEAL SAÚDE, 14 jan. 2021. Disponível em:
http://www.ipaseal.al.gov.br/aviso/item/2284-cuidados-basicos-com-a-higiene-dos-olhos#:~:text=Lave%20diariamente%20os%20c%C3%ADlios%20e,limpeza%20ocular%20ou%20xampu%20neutro.&text=Remova%20toda%20a%20maquiagem%2C%20para,dermatologicamente%20e%20com%20caracter%C3%ADsticas%20hipoalerg%C3%AAnicas.
Acesso em: 29 abr. 2022.
4 REVIDE. Área dos olhos
requer cuidados especiais durante a pandemia de Covid-19: O mundo aprendeu
a proteger o nariz e a boca com as máscaras, mas pouco se fala dos cuidados
necessários para manter a saúde dos olhos. [S. l.], 20 jul. 2020.
Disponível em:
https://www.revide.com.br/noticias/publieditorial/olhos-requerem-cuidados-especiais-na-pandemia-de-covid-19/.
Acesso em: 29 abr. 2022.