Praticar atividades físicas pode ser uma das maneiras mais efetivas para contribuir para o tratamento de ansiedade. A prática regular de exercícios físicos pode produzir efeitos antidepressivos e ansiolíticos, além de proteger o organismo dos efeitos prejudiciais do estresse na saúde física e mental.
A fibromialgia pode ser uma doença com muitos sintomas, mas exercícios físicos podem ajudar muito no combate deles. Neste texto, saiba quais são os mais indicados.
A menopausa traz muitas mudanças e adaptações para o corpo das mulheres. É uma fase inevitável, entretanto, mulheres que são fisicamente ativas podem ter sintomas mais amenos. Confira alguns benefícios dos exercícios físicos na menopausa!
Manter a saúde do seu corpo em dia é saudável para os seus olhos. A prática de atividades físicas, assim como é importante para a saúde do seu corpo em geral, também traz muitos benefícios para a saúde dos olhos.
Para quem sofre com dores crônicas, o receio da piora desse quadro pode fazer com que essas pessoas tenham medo de praticar atividades físicas. Não é fácil, mas o Se Cuida ajuda com os 3 primeiros passos que vão ajudar quem sofre de dores crônicas a ser mais ativo.