14 de setembro de 2021 Leitura
Como a atividade física ajuda a controlar a ansiedade

Praticar atividades físicas pode ser uma das maneiras mais efetivas para contribuir para o tratamento de ansiedade. A prática regular de exercícios físicos pode produzir efeitos antidepressivos e ansiolíticos, além de proteger o organismo dos efeitos prejudiciais do estresse na saúde física e mental.

13 de setembro de 2021 Leitura
A importância dos exercícios físicos para pessoas com fibromialgia

A fibromialgia pode ser uma doença com muitos sintomas, mas exercícios físicos podem ajudar muito no combate deles. Neste texto, saiba quais são os mais indicados.

9 de setembro de 2021 Leitura
5 benefícios dos exercícios físicos na menopausa

A menopausa traz muitas mudanças e adaptações para o corpo das mulheres. É uma fase inevitável, entretanto, mulheres que são fisicamente ativas podem ter sintomas mais amenos. Confira alguns benefícios dos exercícios físicos na menopausa!

9 de setembro de 2021 Leitura
Os benefícios das atividades físicas para a saúde dos olhos

Manter a saúde do seu corpo em dia é saudável para os seus olhos. A prática de atividades físicas, assim como é importante para a saúde do seu corpo em geral, também traz muitos benefícios para a saúde dos olhos.

16 de fevereiro de 2021 Leitura
Como ser mais ativo? 3 primeiros passos para quem tem dores crônicas

Para quem sofre com dores crônicas, o receio da piora desse quadro pode fazer com que essas pessoas tenham medo de praticar atividades físicas. Não é fácil, mas o Se Cuida ajuda com os 3 primeiros passos que vão ajudar quem sofre de dores crônicas a ser mais ativo.