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Se Cuida - Aula de Yoga - Alongamento

Cuidar do corpo é uma forma de autocuidado. Com a Yoga, é possível fazer atividades de alongamento e aumentar a flexibilidade corporal. O Yoga tem o diferencial de cuidar além da saúde corporal, mas também a saúde mental.

Para você sentir mais o efeito dos exercícios de yoga, você precisa de concentração em todos os seus movimentos e com a sua respiração. Isto é, você vai trabalhar seu corpo e sua mente.

Prepare um espaço tranquilo e com espaço suficiente para você movimentar o seu corpo e confira as primeiras práticas que a professora de Yoga Camila Ribeiro apresenta para os leitores do blog Se Cuida!

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