Blog da Saúde
A saúde mental dos profissionais de saúde na pandemia
Esgotamento: esse é o termo que define a atual
situação dos profissionais da saúde. A pandemia de Covid-19 abalou a vida de
todos, mas, para aqueles que estão na linha de frente, os desafios são muito
mais difíceis.¹
Começa pelo volume de trabalho: com o número de
internados e vítimas na casa dos milhares por dia, esses profissionais estão
operando no limite de sua capacidade. A esse cenário, soma-se um número elevado
de fatores de estresse que estão exercendo uma pesada carga sobre a saúde
mental dos profissionais da saúde, como:¹
- taxas aceleradas de contágio;¹
- gravidade dos sintomas nas
pessoas acometidas;¹
- morte de colegas de profissão;¹
- estresse causado pela falta de
equipamentos de proteção individual;¹
- preocupações sobre ser incapaz
de prover tratamento apropriado, em razão de realocações emergenciais; ¹
- mudanças constantes nas
recomendações de enfrentamento da pandemia; ¹
- falta de acesso a informações
atualizadas, de drogas eficazes, de ventiladores, de leitos em centros de
terapia intensiva (CTI); ¹
- mudanças na rotina profissional
e na vida familiar; ¹
- preocupações acerca da própria
saúde; ¹
- medo de infectar familiares, de
não poder cuidar dos familiares em razão de medidas de distanciamento, de
não ter acesso a métodos de testagem, do distanciamento, da estigmatização
ao ser infectado. ¹
Esse alto nível de estresse eleva o sofrimento
emocional, e pode levar ao desenvolvimento de desequilíbrios da saúde mental,
como síndrome de esgotamento, ansiedade e depressão.¹,²
Algumas estratégias simples podem oferecer um
alívio merecido para ajudar a enfrentar essa batalha. A prática de exercícios
físicos 1,2, a diminuição de tempo de exposição à mídia,
policiar-se para não dormir durante o dia, aumentar o nível de confiança nos
outros3 e hábitos alimentares mais saudáveis4 são
ações simples de serem aplicadas no dia a dia, mas que podem fazer uma grande
diferença. 4
Caso os sintomas se tornem mais frequentes e
perdurem por mais de duas semanas, pode ser a hora de procurar a ajuda de um
especialista, seja um psiquiatra, um psicólogo, ou ambos, de forma a entender o
quadro e trabalhar o quanto antes pelo equilíbrio. 4
No Guia de saúde mental pós-pandemia no
Brasil, é possível saber mais sobre o assunto, além de
consultar diversas fontes de ajuda gratuitas, pensadas especialmente para os
profissionais da saúde.
Acha que precisa de ajuda com a saúde mental?
Conhece alguém nessa situação? Então procure um médico e se cuida!
Material para todos os públicos.
EFEX-2022-0066-Junho/2022
Referências bibliográficas
1. Schuch FB, Vancampfort D, Firth J,
Rosenbaum S, Ward PB, Silva ES, et al. Physical activity and incidente depression: a meta-analysis of
prospective cohort studies. Am J Psychiatry. 2018 Apr 25;175(7):631-48.
2. Stubbs B, Vancampfort
D, Rosenbaum S, Firth J, Cosco T, Veronese N, et al. An examination of the
anxiolytic effects of exercise for people with anxiety and stress-related
disorders: a meta-analysis. Psychiatry Res. 2017 Jan 6;249:102-8.
3. Choi KW, Stein MB,
Nishimi KM, Ge T, Coleman JRI, Chen CY, et al. An exposure-wide and Mendelian
randomization approach to identifying modifiable factors for the prevention of
depression. Am J Psychiatry. 2020 Aug 14;177(10):944-54.
4. Firth J, Marx W, Dash
S, Carney R, Teasdale SB, Solmi M, et al. The effects of dietary improvement on
symptoms of depression and anxiety: a meta-analysis of randomized controlled
trials. Psychosom Med. 2019Feb5;81(3):265-80.
5. Guia de Saúde Mental
Pós-Pandemia. Disponível em http://dasu.unb.br/images/Material_educativo/Guia_de_sade_mental_ps-pandemia_no_brasil.pdf Acesso em: 19 maio 2021.
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